• 1、蹦極有危險(xiǎn)嗎蹦極的注意事項(xiàng)有哪些
• 2、蹦極新玩法
• 3、蹦極信仰之躍的跳法
• 4、蹦極為什么要雙手張開
• 5、蹦極的要求

1、蹦極有危險(xiǎn)嗎蹦極的注意事項(xiàng)有哪些

只要是正常開放的高空蹦極站點(diǎn)，在安全上都設(shè)有保障的，這點(diǎn)可以放心。 要知道內(nèi)地的高空蹦極站點(diǎn)，所用到的裝備設(shè)備安全系數(shù)都在10倍以上，然后都有時(shí)間，次數(shù)規(guī)定，比如彈跳中用到的彈跳繩，使用次數(shù)是不能超過700次，時(shí)間只有一年，再有在每個(gè)操作環(huán)節(jié)都是雙保險(xiǎn)，比如在平臺(tái)執(zhí)行彈跳的時(shí)候，操作的教練員至少是兩名或者以上。其目的就是檢查確定彼此的每個(gè)操作步驟，確保安全。 對(duì)于蹦極的注意事項(xiàng)，這個(gè)在彈跳的時(shí)候會(huì)相信講解，并有動(dòng)作示范，這個(gè)到時(shí)只要注意聽講就行了。

2、蹦極新玩法

蹦極(Bungee Jumping)，也叫機(jī)索跳，白話叫笨豬跳，是近些年來新興的一項(xiàng)非常刺激的戶外休閑活動(dòng)。跳躍者站在約40米以上（相當(dāng)于10層樓）高度的橋梁、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上，把一端固定的一根長(zhǎng)長(zhǎng)的橡皮條綁在踝關(guān)節(jié)處然后兩臂伸開，雙腿并攏，頭朝下跳下去。

綁在跳躍者踝部的橡皮條很長(zhǎng)，足以使跳躍者在空中享受幾秒鐘的“自由落體”。當(dāng)人體落到離地面一定距離時(shí)，橡皮繩被拉開、繃緊、阻止人體繼續(xù)下落，當(dāng)?shù)竭_(dá)最低點(diǎn)時(shí)橡皮再次彈起，人被拉起，隨后，又落下，這樣反復(fù)多次直到橡皮繩的彈性消失為止，這就是蹦極的全過程。

一、綁腰前撲式 這種跳法為綁腰站于跳臺(tái)上面前撲的躍下。這是初學(xué)者的第一個(gè)基本動(dòng)作做的另一種嘗試跳法。此種跳法近似于綁腰后躍式，但彈跳者是面朝下，可真正感受到視覺上的刺激。

二、綁腳高空跳水式 這個(gè)跳法是最酷的一種跳法，將裝備綁于腳踝上，彈跳者站在跳臺(tái)上面朝下跳，像跳水選手一樣，彈跳者倒數(shù)5，4，3，2，1后即展開雙臂，向下俯沖十分刺激。

三、綁背彈跳 這種跳法被人們喻為最接近死亡的感受，彈跳者將裝備綁在背上，倒數(shù)5，4，3，2，1后雙手報(bào)胸雙腳往下懸空一踩，仿佛由高空墜落，頓時(shí)感覺大地旋轉(zhuǎn)，地面事物由小變大，非常刺激。

四、綁腰后躍式 這種跳法為綁腰站于跳臺(tái)上采用后躍的跳下，這是彈跳初學(xué)者的第一個(gè)規(guī)定基本動(dòng)作，彈跳時(shí)仿佛掉入無底洞，好像整個(gè)心臟都要跳出一樣，約3秒鐘時(shí)突然往上反彈，反彈持續(xù)4一5次，人安全懸掛于半空中，整個(gè)過程約5秒鐘，真是緊張又刺激。

五、綁腳后空翻式 這種跳法是彈跳跳法中難度最高的一種。

3、蹦極信仰之躍的跳法

是先站在蹦極繩邊沿，然后深呼吸，放松全身，邁開雙腳跳出去，讓身體自由下落，當(dāng)身體出現(xiàn)反彈時(shí)，利用反彈力量向上躍起，同時(shí)保持雙臂張開，臺(tái)前手向上伸直，臺(tái)后手向下放松，最后再次落下時(shí)，要收腹挺胸，弓背減震。這個(gè)跳法可以讓身體充分感受到極限和自由，達(dá)到心靈和身體的完美協(xié)調(diào)。

4、蹦極為什么要雙手張開

蹦極時(shí)張開雙手可以提高穩(wěn)定性和協(xié)調(diào)性。因?yàn)樵诟呖罩校眢w會(huì)受到強(qiáng)烈的風(fēng)力和慣性力的影響，若雙手握緊不放松，可能會(huì)導(dǎo)致身體失衡、搖晃或旋轉(zhuǎn)，增加意外事故的風(fēng)險(xiǎn)。而雙手張開可以擴(kuò)大身體的空氣阻力，降低飛行速度，增加平衡和穩(wěn)定性。蹦極前需要進(jìn)行嚴(yán)格的安全檢查和培訓(xùn)，以確保人們?cè)诒臉O時(shí)不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。在蹦極時(shí)，除了雙手張開外，還需要保持膝蓋微屈、頭部向上、身體繃緊、注意呼吸等姿勢(shì)和動(dòng)作，以提高蹦極時(shí)的穩(wěn)定性和安全性。此外，蹦極風(fēng)險(xiǎn)較高，不建議未經(jīng)培訓(xùn)和專業(yè)指導(dǎo)的人員進(jìn)行嘗試。

5、蹦極的要求

蹦極是一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，需要一定的體力和技術(shù)準(zhǔn)備，以下是蹦極的一些要求：

1. 年齡限制：通常蹦極活動(dòng)的最低年齡要求為18歲，有些則要求參與者必須年滿16歲。如果未成年人想?yún)⒓樱枰改富虮O(jiān)護(hù)人的親筆簽名同意。

2. 健康狀況：蹦極是一項(xiàng)需要相當(dāng)體能的活動(dòng)，要求參與者無嚴(yán)重心臟病、高血壓等慢性病，并且必須有一定的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和基本力量。

3. 體重限制：限制體重是為了確保安全，通常要求參與者體重在50-120公斤之間。

4. 必須接受現(xiàn)場(chǎng)教練的指導(dǎo)和訓(xùn)練：因?yàn)楸臉O具有極高的風(fēng)險(xiǎn)，所以要求參與者必須經(jīng)過現(xiàn)場(chǎng)教練的全面指導(dǎo)和訓(xùn)練，確保能夠正確地執(zhí)行動(dòng)作，確保自身安全。

蹦極動(dòng)作要領(lǐng)蹦極有危險(xiǎn)嗎蹦極的注意事項(xiàng)有哪些（蹦極動(dòng)作要領(lǐng)圖解）