連廊腳手架搭設(shè)方案圖（想買一個(gè)家庭用的健身器材，每晚加班后到家）
,假如也沒，則健身器械很有可能會(huì)放到臥室、客廳、陽臺(tái)或較大的餐廳中,那你你也要考慮到，器械的使用會(huì)否和那些個(gè)房間或空間本身的使用功能有沖突，以及不太容易察覺到的灰塵、汗水污染、運(yùn)動(dòng)過程中呼氣和汗水蒸發(fā)等問題，對(duì)環(huán)境衛(wèi)生和健康不利,御行君的建議是，公寓住戶最好就是將健身器械放室外可以在用的公共部位上，比如說屋頂、連廊,要是不能放在家里，我建議你放在陽臺(tái)或客廳里,假如你住在底層，有小院子，那你太好了，放在院子里就行了,判斷到上面講的這個(gè)問題，家用的話健身器械建議體積能小一些,噪音問題處理？
想買一個(gè)家庭用的健身器材，每晚加班后到家
在準(zhǔn)備購買家用健身器械前，人們首先需要考慮幾個(gè)問題：
（1）家里有專業(yè)點(diǎn)的地方安置健身器械嗎？假如也沒，則健身器械很有可能會(huì)放到臥室、客廳、陽臺(tái)或較大的餐廳中。那你你也要考慮到，器械的使用會(huì)否和那些個(gè)房間或空間本身的使用功能有沖突，以及不太容易察覺到的灰塵、汗水污染（滴到地面或?qū)⒑顾５讲槐槐M量的地方）、運(yùn)動(dòng)過程中呼氣和汗水蒸發(fā)等問題，對(duì)環(huán)境衛(wèi)生和健康不利。
御行君的建議是，公寓住戶最好就是將健身器械放室外可以在用的公共部位上，比如說屋頂、連廊（但要切實(shí)保障這些個(gè)地方可供建議使用，且不影響大公共安全，通常是只要消防通道的不通暢）。要是不能放在家里，我建議你放在陽臺(tái)或客廳里。假如你住在底層，有小院子，那你太好了，放在院子里就行了。
判斷到上面講的這個(gè)問題，家用的話健身器械建議體積能小一些。
（2）噪音問題處理？
健身器械的使用，都莫御盡量減少地會(huì)出現(xiàn)噪音問題，但程度有差別。有氧設(shè)備中，跑步機(jī)的聲音是比較大的。啞鈴等力量訓(xùn)練設(shè)備，弄到地上時(shí)的沖擊聲也根本無法讓樓下的鄰居嚇一跳了。
所以，家中可以使用的有氧運(yùn)動(dòng)設(shè)備，建議使用時(shí)的噪音估計(jì)越小越好。其中跑步機(jī)幾乎避無可避以免地會(huì)對(duì)樓下用戶才能產(chǎn)生較大的噪音影響，因此住樓房的朋友（底樓除外）準(zhǔn)備著在家中在用跑步機(jī)要三思。
另外橢圓機(jī)、劃船機(jī)的發(fā)出的聲音只不過不至于影響不大到鄰居，但很很可能引響家人的休息。比如說氣動(dòng)阻力型劃船機(jī)的聲音也挺大，你很有可能要判斷水阻型的才行。
因此，網(wǎng)上購買家用健身器械要考慮到的第二個(gè)因素是，噪音最好就是小一些。
（3）是否是能夠幾百年堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，從而避免它們過度下一界礙事的擺設(shè)？
在家中鍛煉，和在健身房鍛煉，或則和朋友們一起打球運(yùn)動(dòng)等形式相比較，大的不同是“沒有運(yùn)動(dòng)氛圍”。一個(gè)人運(yùn)動(dòng)的的最難點(diǎn)之一是，很難幾百年一定要堅(jiān)持。因此，是對(duì)絕大多數(shù)人來說，天天在家運(yùn)動(dòng)是沒法太長(zhǎng)久堅(jiān)持兩個(gè)月的。因此，人們可以在購買家用的話健身器械時(shí)預(yù)先你做好準(zhǔn)備，它很可能用不了幾次或幾個(gè)月，是會(huì)被空置。
想罷今日話題，當(dāng)它被被閑置時(shí)，你馬上準(zhǔn)備該怎么辦啊？
仍掉？舍不得啊啊，花了好幾千兩銀子買的。
留著？太硌得慌了，啥用處也沒有，還占了好大一塊地方，還積灰塵。看，它們成了雞肋！所以才，買回家里的健身器械建議體積小一些、便宜啊一些。體積小一些，好收納衣物，減小占地面積；要是它起碼便宜一點(diǎn)，還是可以扔掉，也不心痛。
貼士：有人問，為么你不商討健身器械的運(yùn)動(dòng)效果的好壞呢？因?yàn)椴徽撃阗I哪種有氧運(yùn)動(dòng)設(shè)備回家里，只要你你能堅(jiān)持鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)效果沒有什么好差別。如果你觀察考慮到了上面三個(gè)問題，那你你就也可以在下面再次討論到的4種常見有氧運(yùn)動(dòng)設(shè)備中，參與都很和你選擇了。
第1種有氧設(shè)備：跑步機(jī)（普通推薦）
跑步機(jī)，不過是利用跳繩的。的原因跑步鍛煉運(yùn)動(dòng)本身的特點(diǎn)，如果能你能夠跑動(dòng)站了起來，跑步鍛煉速度再慢，運(yùn)動(dòng)反應(yīng)也是比較好激烈的。并且，它的瘦身效果、相對(duì)于心肺功能的改善作用明顯。但是可以通過跑步機(jī)的速度調(diào)節(jié)和坡度可以設(shè)置等功能，啊,設(shè)計(jì)出多種合適自己的跑步方案。它的缺點(diǎn)是體積大、噪音大，重量較重。要是你家住到一樓，或則家里有其它的運(yùn)動(dòng)空間，也不引響鄰居，那么也可以毫不猶豫地買一臺(tái)跑步機(jī)裝在家里。
第2種有氧設(shè)備：橢圓機(jī)（普通推薦）
橢圓機(jī)，有些人又稱之為“太空機(jī)”，而且鍛煉者的腳依然踩在踏板上，是沒有下肢轟擊的問題，再加之超重或肥胖者，或者懷疑膝關(guān)節(jié)重傷的人，也可以在用橢圓機(jī)。現(xiàn)在很是橢圓機(jī)的踏板還具備一定幅度內(nèi)可調(diào)節(jié)的側(cè)向移動(dòng)功能，加之可以更好地鍛煉多到腿部肌肉。不過，橢圓機(jī)低些跑步機(jī)對(duì)于，會(huì)讓鍛煉身體者覺得更加輕松一些。
它的缺點(diǎn)是較重，噪音確實(shí)比跑步機(jī)小，但在去購買時(shí)最好是去過不使用一下，看看吧換算的噪音大小。御行君的一個(gè)位朋友買了一臺(tái)橢圓機(jī)在家里用，同時(shí)被鄰居投述，說噪音太大了。
另，橢圓機(jī)的個(gè)頭也不小，甚至感覺起來比跑步機(jī)又要“浩大”。你家好是有起碼大的地方是可以安放它，否則日后那肯定會(huì)讓人內(nèi)疚！
第3種有氧設(shè)備：踏步機(jī)（強(qiáng)烈推薦）
踏步機(jī)，有時(shí)候也被被稱“爬樓機(jī)”。它感覺起來更像是簡(jiǎn)易版的橢圓機(jī)。最簡(jiǎn)單的踏步機(jī)，僅有兩個(gè)踏板，你只要你踩在上面，不斷地上下踩動(dòng)就行了。現(xiàn)在踏步機(jī)的設(shè)計(jì)，也也有難度等級(jí)。需要較高難度的踏步運(yùn)動(dòng)等級(jí)，其健康減肥效果和慢跑不相上下。在外形上，它的好處是極其精致小巧，不多就是一個(gè)人站著的位置大小。當(dāng)然它也很輕微，一個(gè)人就也可以將其輕松地隨手挪動(dòng)。但，它挺好的完美收納，幾乎不占地方。
在價(jià)格上，一臺(tái)踏步機(jī)約在100至300元人民幣彼此間。也就是說，如果不是你哪天想用它了，感覺它礙事的東西，這個(gè)可以毫不遲疑地扔它。但跑步機(jī)或橢圓機(jī)你扔一個(gè)給我看下，嘿！
第4種有氧設(shè)備：劃船機(jī)（強(qiáng)烈推薦）
劃船機(jī)，顧名思義那是會(huì)模仿劃船運(yùn)動(dòng)的健身器械。那個(gè)設(shè)備的好處是，下肢關(guān)節(jié)不需樓板，所以體重基數(shù)會(huì)增大的人可以你不用擔(dān)心在用。但用劃船機(jī)并且鍛練時(shí)，腿、臀、腹、背、上肢都會(huì)聯(lián)合運(yùn)動(dòng)，健身的看專業(yè)收益較高。和跑步機(jī)、橢圓機(jī)兩者相比，它的體積要比小一些，只不過是較長(zhǎng)，只不過迎風(fēng)面積型的劃船機(jī)重量很輕。一般支架腳腕會(huì)有滑輪，普通女性也是可以一個(gè)人輕易地移動(dòng)它。
為了空間收納更方便，一些劃船機(jī)還被設(shè)計(jì)成了可折迭的，而在不用時(shí)收起來，占地面積也不算太大。
劃船機(jī)的價(jià)格有貴的，都是貴的，據(jù)它的類型（減小風(fēng)阻、水阻、磁阻、風(fēng)磁雙系統(tǒng)、機(jī)械式等）和檔次，價(jià)格高低各不相同。
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