1.綠茶：綠茶是將去采摘來的鮮葉先經高溫正式殺青，殺滅病菌了特殊氧化酶，一直保持了茶葉綠色，然后再經揉捻、容易干燥而壓制而成,綠茶特點是葉綠湯清，清香、醇美、鮮爽,有著防輻射、殺菌、消炎、生津解渴，清熱去火，提神醒腦，去膩消食，瘦身等功效,適合工作忙碌、用電腦較少的年輕人；體質偏熱、胃火旺、精力旺盛的人也可多長期喝,綠茶一般沖調水溫以85℃為宜,沖泡時間以2~3分鐘為好,綠茶與水的比例以1:50為宜,在茶具方面可以不最好選擇瓷杯或藍色透明玻璃杯，沖泡茶時別蓋蓋子,綠茶含有豐富的礦物質多種抗氧化物，對身體非常有幫助，但是絕對不會讓人得意,相當合適

• 1、辦公室茶飲推薦
• 2、辦公室，如何佛系養生

1、辦公室茶飲推薦

1.綠茶：綠茶是將去采摘來的鮮葉先經高溫正式殺青，殺滅病菌了特殊氧化酶，一直保持了茶葉綠色，然后再經揉捻、容易干燥而壓制而成。綠茶特點是葉綠湯清，清香、醇美、鮮爽。有著防輻射、殺菌、消炎、生津解渴，清熱去火，提神醒腦，去膩消食，瘦身等功效。適合工作忙碌、用電腦較少的年輕人；體質偏熱、胃火旺、精力旺盛的人也可多長期喝。綠茶一般沖調水溫以85℃為宜。沖泡時間以2~3分鐘為好。綠茶與水的比例以1:50為宜。在茶具方面可以不最好選擇瓷杯或藍色透明玻璃杯，沖泡茶時別蓋蓋子。綠茶含有豐富的礦物質多種抗氧化物，對身體非常有幫助，但是絕對不會讓人得意。相當合適在辦公室中飲用茶。

2.白茶：白茶是我國名茶之一，主要注意盛產于福建云南等地，是中國六大茶品的重要成員。白茶本身外形芽毫發下，沾滿披毫，毫香清鮮，白茶熱水沖泡以后以后湯色黃綠清澈無比，且味道甘甜回味悠長。特點是色白隱綠，湯色黃白，清香甘美。有著抗氧化、防中暑、治牙痛、清熱潤肺、消炎解毒、護肝的功效，是解酒醒酒的良品。比較適合精神緊張、壓力大者；長時間使用電腦者喝白茶能夠提高保衛眼睛。老白茶也可以用沸水沖泡，鮮嫩一點的白茶如白毫銀針，這個可以適當地會降低沖調溫度。如果不是是蓋碗沖泡，坐杯（隔一段時間沖調茶葉的浸泡時間）的時間長一些，湯色會是淺綠色或是杏黃色。

3.黃茶：黃茶是我國特產茶類，生產出來歷史悠長，在唐朝時就擁有了貢品。黃茶屬于什么部分發酵茶，品質特點是黃湯黃葉。特點是葉黃湯黃、金黃明亮，甘香醇爽。能提神醒腦、消除疲勞、消食化滯，對脾胃最有好處，不消化，食欲不佳、懶動肥胖、都可飲而化之。很適合消化不良，食欲減退者。沖泡茶時你選擇蓋碗也可以玻璃茶具，用溫水把茶具洗好再把適量即可的黃茶放到茶杯里，接著參加八十五到九十度的開水，網剛沒過茶葉就也可以，過三十秒再再煲水，到杯子五分之四70左右就可以，然后再燜泡一分鐘，可以打開那以后就能不宜飲用。

4.黑茶：黑茶因成飲茶時的外型呈灰黑色，故因此得名。黑茶歸屬于六大茶類之一，屬發酵茶，主產地為廣西省、四川、云南省、湖北省、湖南省、陜西省、安徽省等地。特點是茶色粗大黑褐、口感陳香濃郁醇厚。具高去過于油膩、暖胃、運動減肥、降脂等功效。黑茶去脂解膩效果強，適合我肥胖、抽煙喝酒、便秘的癥狀的人。而性質溫和，虛寒體質者較適合我。喝黑茶如果不是是粗老的原料可以煮著喝，假如是嫩的原料可以不用100°℃沸水沖泡喝。洱茶能增強降低血脂、促進消化，更適合會導致在辦公室坐在那里的人。

5.花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶、桂花茶等，花草茶促進身體血液循環放松身心，只能緩解壓力。

6.紅棗茶：紅棗茶富含維生素C、鐵、鈣等營養成分，有助補血、美容養顏、改善睡眠質量。

7.枸杞茶：枸杞茶可促進血液循環提高免疫力、保護視力、延緩衰老等，更適合常期在電腦前工作好的人長期喝。

8.檸檬茶：檸檬茶含有多種微量元素維生素C，有助于提高免疫力、促進新陳代謝，還能夠消除疲勞、提神醒腦。

左右吧茶飲也是合適在辦公室長期喝的，可以依據個人喜好和需求選擇。同時，品茶時也要不能過量，別攝取過量飲用茶，以防意外影響大小孩健康。

2、辦公室，如何佛系養生

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