• 1、健身器材龍門架價(jià)格怎么樣
• 2、健身房都有什么器材

1、健身器材龍門架價(jià)格怎么樣

買兩個(gè)啞鈴就就夠。啞鈴用處很多。一般健身就夠了。###買兩個(gè)啞鈴就夠啦

2、健身房都有什么器材

健身房有動(dòng)感單車、橢圓機(jī)、蝴蝶機(jī)、史密斯架、啞鈴凳、龍門架等器材。

動(dòng)感單車：可以不使腿部和臀部的主要注意肌群的力量和耐久力能夠得到鍛煉，伴隨脂肪的消耗，而長(zhǎng)時(shí)間的消耗脂肪都會(huì)出現(xiàn)減重效果瘦身的效果。

橢圓機(jī)：采用橢圓機(jī)鍛煉，不僅能能有效預(yù)防、減低、可緩解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步時(shí)所有一種的沖擊力，要好地破壞了關(guān)節(jié)，最大限度地具備什么更好的安全系數(shù)。橢圓機(jī)能鍛練和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增加腰部肌肉的耐力和力量。

蝴蝶機(jī)：并且飛鳥(niǎo)夾胸時(shí)所使用的一種機(jī)械。比較多鍛煉身體胸大肌和胸部中縫的胸部諸肌，初級(jí)和中級(jí)使用者多會(huì)背部緊貼座椅，希望能夠猛然用力;較有經(jīng)驗(yàn)的用者則會(huì)背部離椅，同時(shí)鍛煉腹部肌肉。

史密斯架：訓(xùn)練者也可以你不用擔(dān)心直說(shuō)地使用大重量，但它不單單局限于于深蹲的訓(xùn)練，還可以不做臥推，俯姿劃船，肱二頭肌啞鈴側(cè)平舉等。鍛煉背闊肌，股四頭肌，股二頭肌，背肌等。對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)是很不重要的一種安全器械。

啞鈴凳：常用于輔助啞鈴結(jié)束一些必要的健身動(dòng)作，如：上斜啞鈴臥推，下斜啞鈴臥推，平板啞鈴飛鳥(niǎo)等，據(jù)鍛練動(dòng)作有所不同鍛煉身體部位也差別。

龍門架：綜合類訓(xùn)練器，可訓(xùn)練全身各部位肌肉，很多部件可以不直接更換拆卸，并且這些器械很安全的。假如大家要想鍛煉多背部的肌肉，這樣的話也這個(gè)可以按結(jié)構(gòu)高位繩索下拉，都能夠很不錯(cuò)的鍛煉背部肌群的下部。